Naucz się zwalczać stres w zarodku i cieszyć się pełnią życia. Poznaj sprawdzone i skuteczne metody zwalczania stresu.

     Uczynienie swojego życia spokojnym, radosnym i przyjemnym jest łatwiejsze niż Ci się wydaje. Musisz tylko poznać pewne zasady i zacząć się do nich stosować, a przekonasz się, że Twoje życie może szybko się zmienić na korzyść, nabrać barw, napełnić cię energią, uwolnić od frustracji, zmęczenia, nerwowości i sprawić, że faktycznie zaczniesz cieszyć się życiem.

• Chciałbyś zawsze być pełen energii i cieszyć się dobrym samopoczuciem niezależnie od okoliczności?
• Chciałbyś zawsze budzić się w doskonałej formie z jasnym umysłem i doskonałym nastrojem?
• Chciałbyś aby Twój umysł pozostawał jasny i świeży w każdych okolicznościach pozwalając podejmować błyskotliwe decyzje?
• Chciałbyś być radosną, spokojna osobą szanowaną i lubianą przez Twoje otoczenie?
• A może chciałbyś aby inni nie mogli Tobą manipulować i wyprowadzać cię z równowagi?

     Masz już to wszystko? Żyjesz pełnią życia, nie masz żadnych problemów i jesteś szczęśliwy? Doskonale! Tymbardziej przeczytaj tę książkę. Na pewno pomoże Ci to zachować to co masz, a może da się coś poprawić.

Poznaj skuteczne sposoby zwalczania stresu i zmień Swoje życie

     Możesz poznać skuteczne metody, które są owocem wielu lat moich doświadczeń, praktycznie całego życia. Jako dziecko byłem osoba nadwrażliwą i stres dotykał mnie szczególnie ciężko, musiałem więc uczyć się sobie z nim radzić. Wypróbowałem wszystkie znane metody i opracowałem własne. Kiedy wkroczyłem w dorosłe życie, moje opanowanie i umiejętność radzenia sobie ze stresującymi sytuacji wprawiała wszystkich w podziw. Zacząłem dzielić się moją wiedzą i doskonalić ją, prowadząc indywidualne i grupowe treningi antystresowe. Opracowana i udoskonalona przeze mnie metodyka okazała się nadzwyczaj skuteczna i pomogła wielu ludziom.

Od Wydawcy:
"Janusz Konrad Jędrzejczyk ur 18.02.1966r w Lublinie, Autor książek poświęconych relaksacji, snom, autosugestii i metodom radzenia sobie ze stresem. Od 15 lat praktykujący Buddysta w tradycji starej szkoły Buddyzmu Tybetańskiego Ningmapy z której nauk czerpie pełnymi garściami zarówno w pracy ze snem jaki i w pracy z umysłem i metodami radzenia sobie ze stresem. Obecnie mieszka i pracuje w Jaśle prowadząc od kilku lat grupowe i indywidualne treningi antystresowe oraz poradnictwo antystresowe."

     Stres dotyka nas niemal na każdym kroku, nie sposób uniknąć stresujących sytuacji. Godzimy się na to, ponieważ wydaje nam się, że nic nie jesteśmy w stanie na to poradzić. Kiedy zaczynają pojawiać się niepokojące symptomy długotrwałego, nadmiernego stresu mamy nadzieję, że to z czasem minie lub próbujemy zwalczać jego skutki za pomocą różnego rodzaju środków psychoaktywnych.

     Niestety, szybko przekonujemy się, że takie środki usuwają tylko symptomy stresu i to na krótko. Tracimy radość życia, jesteśmy zmęczeni mamy wiele problemów i z tęsknota wspominamy stare dobre czasy, kiedy było jakoś lepiej. To wszystko symptomy stresu.

Nie musisz wydawać pieniędzy na psychoterapeutów, aby skutecznie zwalczyć stres.

     Ci z nas, którzy są świadomi problemu, którzy mają czas i pieniądze, mogą szukać pomocy u psychoterapeutów. Psychoterapia jest jednak droga i długotrwała, a przez to dostępna tylko dla nielicznych. Ci którzy nie mają czasu i pieniędzy, nie maja nawet tej szansy i zdani są na łaskę stresu. Tak zazwyczaj bywa, ale tak wcale nie musi być.

     Nie musimy z rezygnacją poddawać się stresowi. Możemy nauczyć się sobie z nim radzić, możemy nauczyć się skutecznie uwalniać od jego skutków i nie dopuszczać do kumulowania się efektów długotrwałego działania stresu. Jednak aby tego dokonać potrzebujemy wiedzy - praktycznej, sprawdzonej wiedzy, którą jesteśmy w stanie skutecznie zastosować w naszym codziennym życiu.

• Metodykę i program ćwiczeń relaksowo koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
• Sposoby użycia ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
• Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach nie ulegając presji - chroniących nas przed zdominowaniem przez stres.
• Praktyczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
• Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.